Selleks, et elus oleks meelerahu ja tasakaal, tuleb osata ja julgeda öelda soovi korral ka "ei". Analüüsi ennast, et teada saada, kas sina väljendad oma vajadusi ja söandad ka minna vastuollu teistega selleks, et olla iseendaga rahul.
Kipub olema nii, et kes on harjunud kogu aeg tegutsema, nõuab ka endalt rohkem ja piitsutab end enam takka. Selline inimene on juba noorena harjunud vastutust kandma ja mitte üksnes enda vaid ka lähedaste eest. Võib-olla oli lapsepõlvekodus üks vanematest või mõlemad alkoholiprobleemiga või depressioonis, aga võib-olla hoopis nii hõivatud eneseteostuse, raha teenimise või õpingutega, et laps pidi ellujäämise nimel kiiresti täiskasvanuks saama.
