Tugev immuunsüsteem kaitseb bakterite, viiruste ning infektsioonide eest. Parim toit, mis tugevdab immuunsüsteemi, pärineb taimeriigist, seega ära unusta iga päev süüa köögivilju ning soovitav on paaril päeval nädalas süüa üksnes taimset toitu, mis on kasulik nii tervisele kui ka keskkonnale.
ŠampinjonidŠampinjonid sisaldavad seleeni, B-vitamiini ning antioksüdante. Seleeni madalat taset kehas on seostatud grippi haigestumisega. Loomade peal tehtud uuringud on näidanud, et seened omavad viirusevastast, antibakteriaalset ning kasvajatevastast omadust.Acai marjadKutsutakse ka “supertoiduks”.
