Esimene asi, mis tuleks endale selgeks teha, on see, et iga inimene on erinev ja tal on erinev kehatüüp: mõnel on õllekõht ees, mõni on lihtsalt tüsedam. Mõnel on just vastupidiseid probleeme. Seega on igal inimesel vaja hakata treenima kohe algusest peale erinevat moodi.
Algus võib olla pisut raske ja osad inimesed ei suuda kiireid tulemusi nägemata ennast edasi tööd tegema sundida. Mõned peavad aga lihtsalt rohkem pingutama, kui teised.EsimeneKui sa ei tea ja kui sa ei ole enne jõusaalis käinud, mine sellisel kellaajal, kui treener parajasti tööl on. Omapead on ka muidugi tore pusida, aga see võib osutuda pigem ajaraiskamiseks.
