Kas sinu kallal on tarvitatud emotsionaalset vägivalda?
Järgnevad küsimused aitavad sul kindlaks teha, kas sa kannatad emotsionaalse vägivalla all, ja annavad mõned ideed, kuidas oleks võimalik selle probleemiga hakkama saada.
Milline on sinu lähisuhe?
- Kas sa tunned, et sinu lähisuhtega on midagi korrast ära, aga sa ei tea, kuidas seda seletada?
- Kas sa tunned, et su partner kontrollib su elu?
- Kas sa tunned, et su partner ei väärtusta sinu mõtteid ja tundeid?
- Kas sinu partner teeb midagi selleks, et alatasa võita vaidlusi, näiteks teeb sinu seisukohad maatasa, ähvardab või hirmutab sind?
- Kas sinu partner saab vihaseks kui sa räägid teistega? Süüdistab ta sind, et sul on olnud teisi armusuhteid?
- Kas sa tunned, et sa ei tee oma partneri silmis midagi õigesti?
- Saad sa vastakaid signaale, nagu näiteks see, et halb kohtlemine on õigustatud sellega, et ta armastab sind?
- On sulle öeldud, et keegi teine niikuinii ei taha sind, või ei sa pead olema õnnelik, et su partner üldse hoolitseb sinu eest?
- Pead sa arvet pidama hetkede kohta, mil sul on aega iseenda jaoks?
- Kas su partner nimetab sind solvavate nimedega, kui sa püüad temaga probleemidest rääkida?
- Kas partner takistab või keelab sind tööle või kooli minemast või lihtsalt ennast täiendamast?
- Kui sa raha kulutad, kas siis su partner paneb sind igat senti lugema või ütleb, et sa ei vääri midagi?
- Kas peale tüli nõuab sinu partner sinult, et sa seksiksid temaga, et ära leppida?
- Kas sinu partner ässitab erimeelsuste korral lapsi sinu vastu?
- Kas sinu partner ähvardab, et sa ei näe oma lapsi enam kunagi, kui sa tema juurest ära lähed?
- Kas sinu partner süüdistab kõigis ebaõnnestumises sind?
- Oled sa võimeline ise otsuseid langetama või kardad sa seda teha?
- Kas sa teed kõik selleks, et oma partnerile heameelt valmistada ja püüad teda mitte ärritada?
- Püüad sa leida vabandusi oma partneri halvale käitumisele?
- Oled sa kergesti unustav, hajevil ja võimetu kontsentreeruma?
- Oled sa märganud muutusi oma söömis- ja magamisharjumustes ja alkoholi ja ravimite kasutamisel?
- Oled sa kaotanud huvi ja energia teha asju, mida sa varem meelsasti tegid?
- Kas sa tunned end juba mõnda aega halvasti, rahutult, väsinuna või masendununa?
- Kas sa oled kaotanud kontakti oma sõprade, perekonna või naabritega?
- Kas sa tunned, et sa oled kaotanud oma enesekindluse ja tunned hirmu, et sa ei saa ise hakkama?
Mida on sul võimalik ette võtta?
Teadvusta, et emotsionaalne ärakasutamine on tõsine probleem ja sul on võimalik abi saada.
Probleemi teadvustamisel tasub arvestada, et emotsionaalne vägivald on sama tõsine või tõsisemgi kui füüsiline vägivald.
Võta enda ja oma laste kaitsmist emotsionaalse vägivalla vastu tõsiselt.
Tea, et emotsinaalne vägivald võib viia füüsilise vägivallani või isegi surmani.
Tea, et sina ei ole süüdi oma partneri vägivaldses käitumises.
Leia inimene, kellega rääkida, see pakub tuge. Mõttekas on minna nõustamisele. Ära anna alla, kui sotsiaaltöötajad pole selles küsimuses abiks. Otsi edasi kedagi, kes sind kuulab ja emotsinaalset vägivalda tõsiselt võtab.
Teadvusta, et sul on õigus ise otsuseid teha oma elu üle, võtta otsustamiseks endale aega ja et igat liiki vägivallaprobleemiga tegelemine võib aega võtta.
Usalda ennast ja oma kogemusi.
Pea meeles, et sina ise oled endale parim teadmiste ja tugevuse allikas, ja et sul on juba olemas sisemised vahendid selleks, et see probleemne aeg üle elada.
Naise varjupaika võivad pöörduda ka emotsionaalse vägivalla all kannatajad.
Oleme Sinu jaoks olemas – www.naistetugi.ee
