Me oleme välja arendanud mitmesuguseid erinevaid mooduseid oma igati normaalsete emotsioonide muutmiseks ja nendega manipuleerimiseks - soovides, et need oleksid mõõdukamad, kergemini kontrollitavad või et hoopiski tervikuna välditavad. Unustame, et mängime iseendaga emotisonaalset "mängu", millel võivad olla meile halvad tagajärjed, sest emotsioon on inimese loomulik reaktsioon sündmusele või sündmustele.
Meie kehas vallandub biokeemiline reaktsioon, mis muudab meie füüsilist toonust ja kehakeemiat. Iga emotsioon, kui seda ei takistata, voolab oma loomulikul rahulikul moel oma rada: tekib, muutub sügavamaks, intensiivistub veelgi, valgub laiali, hajub ja liigub läbi keha, kuni lahtub lõplikult ja seejärel tekib jälle uus tunne.Emotsioonid iseenesest ei kujuta endast probleemi. Nagu Brandon Bays armastab öelda: “Emotsioonid tulevad ja lähevad.
