Depressiooni tekkepõhjuseks on emotsioonidega manipuleerimine ja nende allasurumine

Meie kehas vallandub biokeemiline reaktsioon, mis muudab meie füüsilist toonust ja kehakeemiat. Iga emotsioon, kui seda ei takistata, voolab oma loomulikul rahulikul moel oma rada: tekib, muutub sügavamaks, intensiivistub veelgi, valgub laiali, hajub ja liigub läbi keha, kuni lahtub lõplikult ja seejärel tekib jälle uus tunne.Emotsioonid iseenesest ei kujuta endast probleemi. Nagu Brandon Bays armastab öelda: “Emotsioonid tulevad ja lähevad. Kui sa neid ei puuduta, siis põlevad nad ise puhtalt tuhaks.” See tähendab, et kui laseme enda emotsioonidel pinnale tõusta, tunnetame neid julgelt, ilma nendega manipuleerimata ja neile lugusid või tähendusi lisamata, liiguvad need meist puhtalt, jälgi jätmata läbi. Meie põhiline probleem seisneb selles, et oleme unustanud, kuidas oma loomulikud tuded läbi tunda ja lasta neil sama loomulikult ka lahtuda. Oleme unustanud, kuidas lasta tunnetel olla. Eelistame neid alla suruda, blokeerida, uinutada või nende eest põgeneda või nende vastu võidelda – manipuleerime oma emotsioonidega, kuna tahame neid vältida, juhtida või kontrolli all hoida.