Avameelselt depressioonist ja ärevusest

Oma elus olen väga mitmetel kordadel olnud periooditi depressioonis, võidelnud neil hetkedel ka ärevushoogude, ärevushäirete ja paanikahoogudega. Pea pooled, kes tulevad minu vastuvõtule, on minu vastas istumas sarnase teemaga. Vaadates maailmas ringi, näen, et depressioon, ärevushäired ja paanikahood on üsnagi tavaliseks muutumas – tõenäoliselt olid nad varemgi nii, kuid neid lihtsalt ei pandud tähele – ei toodud esile, kirjutab raamatu "Elu muutev hüpnoos" autor, hüpnoterapeut Maris Saar.

Ma meelega ei keskendu selles artiklis kõigi oma ja oma klientide kogemuste sügavuse esile toomisesse, sellepärast, et pole vaja keskenduda sellele, mis kunagi oli, vaid saab leida maksimaalselt lahendusi just selleks, et elu oleks täpselt selline, nagu me tõeliselt soovime. Ma ei näe mõtet minevikukogemuste sügavas lahkamises vaid pigem usungi sellesse, et kui sa tunned, et sa soovid lahendust, siis keskendume sellele!Oma praktikast ning ka suheldes maailmas väga tuntud tegijatega, näeme, et depressioon on suuremal kujul mitmest erinevast osast koosnev kompott. Selle sees tihti on välja elamata tunded, endale oma võimaluste keelamine, vabanduste leidmine lahenduste asemel, enda alla surumine, mõistusega üle reageerimine-minevikukogemustes, neis tunnetes ja mälestustes elamine ja veel palju muud.