Praktilised tehnikad, kuidas lahustada negatiivseid emotsioone
- Vaimne tervis
- 15.10.2024, 08:08
Emotsioonide transformeerimise või emotsioonidega toimetuleku võib laias laastus jagada kaheks. Üks viis on emotsiooni aegruumist väljumine ja teine selle ümberkirjutamine, lahustamine, vabastamine. Mõlemad on ühtviisi tõhusad. Mulle tundub, et lihtsam on mingi konkreetne emotsioon ette võtta ja sellega tööd teha, kui tegeleda päris keeruka aja ja ruumi temaatikaga, kuid see sõltub muidugi ka inimesest ja olukorrast.
Aegruumi valitsemine
Emotsioonide alkeemia ehk transformatsioon on kõige lihtsamalt seletades heas mõttes ajaga manipuleerimine. Üks Tiibeti budismi kõrgemaid õpetusi Kalachakra tantra räägib põhimõtteliselt (taas lihtsustan tugevalt) sellest, kuidas saada aja peremeheks. Mõelge hetkeks, kui suudaksime aega kontrollida, olla ajaülesed!
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
