Terapeut ja koolitaja Kaia-Kaire Hunt jagab oma raamatus"Emotsioonide alkeemia" nõuandeid, kuidas oma negatiivsete emotsioonidega, ärevuse ja hirmudega toime tulla ning neid lahustada.
Emotsioonide transformeerimise või emotsioonidega toimetuleku võib laias laastus jagada kaheks. Üks viis on emotsiooni aegruumist väljumine ja teine selle ümberkirjutamine, lahustamine, vabastamine. Mõlemad on ühtviisi tõhusad.
