Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
- Vaimne tervis
- 09.02.2025, 07:12
Totaalne ülemõtlemine
Ärevus on nagu rikkiläinud teabeedastussüsteem hädaolukordade jaoks. See toob su pähe mõtteid, mis valjul häälel häda kuulutavad: mured, eeldused, spekulatsioonid, kõige mustemad stsenaariumid ja negatiivsed uskumused. Neil hädakuulutustel ei paista lõppu olevat. Ärevad mõtted üha tulevad peale – pidevalt. Raamatu esimeses osas õpid tundma viise, kuidas ärevuse teavitussüsteemi summutada, et suudaksid ärevale ülemõtlemisele lõpu teha ja tekitada oma meeles ruumi rõõmsamatele mõtetele.
Ma mõtlen, et …
Ärevusele meeldib end mõistuses sisse seada, nagu see paik kuuluks talle.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
