Kuidas aru saada, et teil on sõltuvus? Mõned inimesed arutlevad endamisi, kas neil on sõltuvus või mitte. Seda saab testida järgmiselt: kui te suudate pikemaks ajaks teatud ainete kasutamisest või sõltuvuskäitumisest seda taga igatsemata loobuda, siis te ei ole sõltuvuses. Teil on sõltuvus vaid sel juhul, kui te ei saa loobuda ilma füüsiliste või psühholoogiliste kannatusteta (teil esineb ebameeldivaid psüühilisi või füüsilisi võõrutusnähtusid) või kui te loobute ja teil tekib tagasilangus.
Lihtsaim viis kindlaks teha, kas olete sõltuvusse sattunud või mitte, on proovida sõltuvuskäitumisest loobuda. Kui teil on raske ainetest või teatud tüüpi käitumisest hoiduda, siis olete neist sõltuv. Mõned inimesed on võimelised sõltuvust tekitavatest ainetest loobuma, kuid neil esineb ikkagi sõltlase tunnuseid. Võib-olla olete kuulnud terminit “kuivalt joobes” (ingl k dry drunk). See tähendab, et inimene enam ei tarvita ega kuritarvita alkoholi, kuid tal esineb endiselt alkohoolikutele iseloomulikke jooni nagu viha, depressioon, unetus, ärrituvus, valetamine, emotsionaalne eemalolek ja kättesaamatus, madal enesehinnang. Inimene eitab oma olukorda ning tema käitumises esineb ebaküpsust, ebakindlust, ärevust ja muud liiki normi piire ületavat emotsionaalset käitumist.
Sama võib juhtuda teiste sõltlastega – nad ei pruugi enam sõltuvusaineid kuritarvitada, kuid neil esineb ikkagi sõltlase tunnuseid, millest enamik on samad nagu alkohoolikul. Selliseid sümptomeid me näeme oma klientide puhul siis, kui nad on küll uimastite või alkoholi tarvitamise lõpetanud, kuid pole veel oma sõltuvuse põhjuseni jõudnud.
Kui sõltuvuse taga peituvate tegelike probleemidega ei tegeleta, siis võib avalduda teine iseloomulik reaktsioon – see võib lõppeda sellega, et üks sõltuvus asendatakse teisega. Me oleme märganud, et kui inimesed end tahtejõu abil sõltuvusainetest ja alkoholist loobuma sunnivad, uurimata aluspõhjuseid ja oma probleeme, mille tõttu neil sõltuvus tekkis, siis suure tõenäosusega need algsed probleemid – ja nendega seotud seisundid – süvenevad ning avalduvad mõnel muul moel. Võimalik, et inimesest saab töönarkomaan või tekivad tal tõmblused, sügelus või söömishäire või siis saab temast kohvi-, kommi-, seksi- või hasartmängusõltlane või tekib tal mõni muu soovimatu kalduvus. Inimene võib ka haigeks jääda. Põhjus on selles, et keha soovib meile ühel või teisel moel tunnete või käitumisharjumuste kaudu teada anda, et midagi on valesti ning ta vajab ravi.
Katkend on pärit kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Chris ja Pax Pentissi raamatust “Sõltuvustest vabanemine”.
Läbimurdeline kolmeastmeline programm maailmakuulsalt Passagese sõltuvusravikeskuselt
Kuidas aluspõhjustega tegeleda
Kuidas tagasilangused lõpetada
Kuidas kannatustest pääseda
Californias asuv Passages Malibu Addiction Cure Center on üks maailma edukamaid sõltuvusravikeskusi. Raamat „Sõltuvustest vabanemine” sisaldab täieliku taastumise kolmeastmelist holistilist programmi, millel põhineb nende imeline edu. See revolutsiooniline raamat räägib alljärgnevatest asjadest:
* Kolm sammu püsiva kainuse saavutamiseks.
* Sõltuvuse neli põhjust.
* Kuidas luua sõltuvusest vabanemiseks personaalne holistiline raviprogramm.
* Kuidas su mõtted, emotsioonid ja veendumused on su taastumises võtmetähtsusega.
* Kuidas stimuleerida oma keha enesetervendavat potentsiaali, et sõltuvusest alatiseks vaba olla.
“Sõltuvusest vabanemine algab arusaamast, et alkohol, narkootikumid ja sõltuvuskäitumine pole tegelikud probleemid,” ütlevad Passages Malibu asutajad Chris ja Pax Prentiss. “Alkohol, illegaalsed uimastid, nikotiin, retseptiravimid, toidu õgimine, hasartmängud jms on pelgalt abivahendid, mida kasutatakse selleks, et toime tulla oma tegelike probleemidega, alates sügavast emotsionaalsest valust, kehvast tervisest või depressioonist kuni kõrge veresuhkru, kilpnäärme alatalitluse või ajulainete mustri tasakaalutuseni. Kui alusprobleemid on avastatud ja lahendatud, kaob ka vajadus ning iha uimastite, alkoholi või sõltuvuskäitumise järele.”
Me oleme aastakümneid kuulnud, et alkoholism ja sõltuvus on ravimatud haigused, kuid “Sõltuvustest vabanemine” tõestab, et see on ohtlik müüt ja et sildistamine alkohoolikuks või sõltlaseks hävitab AA täieliku taastumise lubadused. Tänapäeval vabastatakse nendest vanadest, piiravatest paradigmadest selles raamatus kirjeldatud murrangulise lähenemise abil tuhandeid inimesi. Chris ja Pax Prentiss toovad visionääride ja innovaatoritena uut lootust inimestele, kes on uimastitest, alkoholist või mingist käitumisest sõltuvuses.
“Sõltuvustest vabanemine” õpetab sulle, kuidas tagasilanguste, ihade ja sõltuvuskäitumisega lõpparve teha ning kannatustele punkt panna.
***
“Suurepärane abivahend kõigile neile, kes sõltuvusega hädas on … See raamat sisaldab teavet, mis aitab teil taastumise teekonda alustada.”
Dr Bernie Siegel, New York Timesi enimmüüdud raamatu “Love, Medicine & Miracles” autor
