Ärevuse kogemine on paljudel inimestel aktuaalne ja igapäevane teema. Hirmu külvavad nii teadmatus tuleviku ees, tervisega seotud mured, halvenenud paarisuhted kui ka majanduslikud probleemid. Kuidas keerulistel aegadel oma hirmudega toime tulla? Dr Pippa Grangre jagab oma raamatus "Hirmudest vabanemine" palju praktilisi ja lihtsalt ellurakendatavaid nõuandeid.
Kui kriitilisel hetkel ilmub kutsumata külalisena kohale hirm, siis võib tunduda, et sellega pole võimalik toime tulla. See on ka igati loomulik, et kui sind tabab adrenaliinitulv, siis mõtled, et sa ei pea enam vastu või kaotad enda üle kontrolli. Hakkad juba hädaväljapääse otsima, olles valmis minema tormama.
