Kuidas (taas)tekitada romantilise armastuse leeki? Suurenda enda ja partneri ajus dopamiini hulka!
- Tee koos kaasaga ebaharilikke asju. Põnevad kogemused võivad kirge tekitada ja suurendada. Oht stimuleerib adrenaliini tootmist, see on aga dopamiini ja noradrenaliiniga lähedalt seotud erguti. Pealegi on ohus uudsuse element, ja uued kogemused suurendavad samuti dopamiini hulka. Uuringud näitavad, et oma suhet peavad romantilisemaks need paarid, kes võtavad koos ette põnevaid asju.
- Seksige, ka seks võib soodustada romantilise armastuse teket (aga ei pruugi).
- Hoia oma süda partnerile avali. Mõista tema mõtlemise, käitumise ja seksimise viisi, ole neile vastuvõtlik. Ka avatud olek mõjutab teie (taas)armumiseks vajalike ajuühenduste teket.
- Ole humoorikas. Huumor põhineb ebaharilikul ja ootamatul, mis suurendab dopamiini hulka.
- Ole õnnelik. Mõlemat sugupoolt tõmbavad elurõõmsad ja õnnelikud inimesed.
Niisiis, mõtle välja mõni lahe ja natuke ohtlik seiklus, kuhu kutsuda partner, keda ihaldad, ole positiivne, viska nalja, kuula teda ning ürita temast aru saada.
Ajukeemia ja kiindumuse hoidmine
Kuidas tekitada ja hoida kiindumust? Suurenda oksütotsiini ja vasopressiini hulka! (PS Järgnev taktika ei mõjuta dopamiini ehk siis romantiliseks need teie suhet ei tee…)
- Pühendu.
- Kuula partnerit aktiivselt.
- Tunnusta.
- Ole huvitav, kasva intellektuaalselt.
- Kaasa naine oma tegemistesse, anna mehele privaatsust.
- Selgita partnerile oma vajadusi ja lepi tema puudustega.
- Vaidle lahendusele keskendudes.
- Unusta minevik.
- Ära murra truudust.
- Ära eelda, et suhe kestab igavesti – ehita seda päev korraga.
Ajukeemia ja lahkuminekust ülesaamine
Kuidas saada üle hülgamisest? Romantiline armastus stimuleerib ajus samu piirkondi nagu suurem jagu narkootikume. Samuti esineb armunul kolm klassikalist sõltuvuse faasi: tolerants, võõrutus ja tagasilangus. Seega, kui armastatu su maha jätab, toimi nagu võõrutusravil narkomaan.
- Viska minema kõik asjad, mis võiksid sulle teda meenutada. Väldi juhuslikke kohtumisi, ära helista ega kirjuta. Isegi kõige napim kontakt ja näppu jäänud tõend temast võivad taaskäivitada ajus romantilise armastuse ahela.
- Mediteeri. Kui sa ei suuda eksile mõtlemata olla, keskendu tema negatiivsetele külgedele. Kujutle täiuslikku partnerit, mõtle talle, fantaseeri! Sa pead mõtted ekskaasast oma ajust välja saama.
- Õpi midagi uut või mine reisile. Meeleheide on seotud dopamiini nappusega. Uutest kohtadest ja inimestest saadud emotsioonid suurendavad dopamiini kogust ning meeleolu paraneb.
- Tee trenni – see on kohustuslik! Igasugune füüsiline pingutus kasvatab dopamiini ja õnnehormooni endorfiini hulka.
Loe ka Ajukeemia tulevärgi I osa
Allikas: https://perejakodu.ee
