8 soovitust, mis aitavad ärevushäire ja depressiooni puhul

13 aastat tagasi avastasin, et midagi mu sees on katki. Lisaks depressioonile sain veel põnevaid diagnoose – ärevushäire, paanikahäire jne… Keeldusin põhimõtteliselt antidepressantidest ja rahustitest – kui ise siia sain, siis peaks olema võimalik ju ka ise välja pääseda ja olukorda muuta? Ja mis koht see üldse on? Kuidas ma siia kukkusin?

Pikemalt on mu lugu siin, praegu aga panin kirja soovitused, mis aitavad vaimse tasakaalutuse puhul taas tasakaalu leida. Aju on samuti keha osa, just nagu vaimsus – mida rohkem end ühtsena võtad, seda kergemini suudad näha lahendusi.