Toitumisega on seotud palju müüte, muu hulgas ka see, et rasvad teevad paksuks. Nagu teada, lisatakse aga rasvavabadesse ja madala rasvasisaldusega toodetesse tihti maitseparandamise eesmärgil suhkrut, vahendab Telegram.ee.
Hoolimata sellest, et ka kotitäiele suhkrule võib peale kirjutada “fat free”, töötleb meie keha liigse suhkru ikkagi ümber rasvaks. Seega pole rasva asendamine suhkruga mitte just kõige kavalam käik. Toitumistarkuse blogi kirjutab, et tegelikult on rasvad väga kasulikud ja täiesti asendamatud meie terviseks ja heaoluks.Rasvad aitavad kaitsta organeid, transportida rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E, K, Q) ja tekitada kehas küllastustunnet.
