Kui sa püüad mediteerimise teel jõuda valgustatuseni või tahad ehk lihtsalt öösel end korralikult välja magada, siis vajad sa selleks tugeva tervisega käbikeha. Seda väikest käbikujulist endokriinsüsteemi kuuluvat elundit kutsutakse sageli inimese kolmandaks silmaks. Ajus paiknev käbikeha eritab melatoniini ja reguleerib selle taset. Melatoniin omakorda reguleerib sinu ööpäevarütmi (une-ärkveloleku tsüklit) ja teatud seksihormoone.
5 parimat toitu käbikeha turgutamiseksLubjastumine on probleem, mis esineb mingil määral meil kõigil, aga iseäranis neil inimestel, kes järgivad ebatervislikku toidukava. Peamine häda seisneb selles, et liigne fluoriidi ja fosfori tarbimine lööb keha mineraalide tasakaalu rivist välja ning see põhjustab omakorda käbikeha kiiret lubjastumist. Ligi pooled ameeriklased on käbikeha lubjastumisega hädas juba enne 18.
