4 lihtsat viisi, kuidas lõpetada ülemõtlemine ja leida hingerahu

Inimesed, kes kipuvad ülemõtlema, keerutavad oma peas ikka ja jälle erinevaid stsenaariume, kuidas nad saaksid ära hoida halba või kuidas oleks pidanud ühes või teises olukorras paremini käituma. Kahjuks ei ole sellisest tegevusest situatsiooni lahendamisel üldse kasu. Usutakse lausa, et see, millele sa pidevalt mõtled, saab sinult energiat juurde ning sellega kutsud sa ise ja tahtmatult oma ellu just selle, mida kõige enam oled kartnud.