Mõnel on intuitsiooniga tugevam kontakt kui teisel. Mina olen see “teine”. Harva, kui tean koheselt, mis on see õige. Enamus kordadest pean selle teadmise kättesaamiseks mediteerima.
Ma ei kuule oma südamehäält, sest väldin valu. Ma ei talu valu. Valu all mõtlen kõiki vorme, seal hulgas EBAMEELDIVAID TUNDEID ja olukordi ning PINGET. Näiteks, kui tekib pingeline olukord ükskõik kellega, siis hakkan kiiresti igas võimalikus suunas tegutsema (mediteerima, püüan sellest kellegagi rääkida, analüüsin, loen jne). Asun end KOHE PÄÄSTMA. “Miks peab kannatama?” küsis mu sõbranna. Ei peagi, SEE ON HINNANG VALULE, valu=kannatus. Seda hinnangut andes kaotame suurepärase õpetaja ja võimaluse. VALUL (pingel, ebamugavusel) on hoopis TEINE EESMÄRK.
Valu toob endaga kaasa alati MUUTUSE. Kui maja kokku variseb, tekib tolm. Selles tolmus on keeruline näha, mida teha, kuhu minna. Tolm peab maha vaibuma, et näha kaugemale, et TEADA, mida teha tuleks või mida üldse teha saab. Kui näed, siis tead, millised on need õiged tegevused.
Suuremaid viimase aja õppetundidest on, et valus, PINGES PEAB NII KAUA OLEMA KUNI MÕISTAD, miks pinge tuli või miks pinge tekkis või miks pinge on või mida sellest olukorrast õppima peaks. Peale seda SAAD VÕIMALUSE olukorda MUUTA. Kui asud koheselt rabelema ja/või (maailma, olukorda, inimest) päästma, siis võib tekkida situatsioon, kus sa ei näe, keda või mida sa päästad ning siis on oht ise “uppuda”.
1. Ole selles ebamugavas olukorras, mis su elus on. Ära võitle. AKTSEPTEERI situatsiooni, milles oled. Sa EI KONTROLLI maailma või seda, mis selles toimub või kes selles toimetab. AINUKE, mida KONTROLLIDA SAAD, on sinu enda MÕTTED ja HINNANGUD, mida situatsioonidele annad.
2. Kuula, mida tunned. Loo endaga kontakt. Miks su elus on selline inimene? Konflikt? Selline situatsioon? Haigus? Mida tuleks sellest õppida?
3. Kui sa mõistsid, kuulsid, nägid, tundsid, miks on su elus see inimene, konflikt, situatsioon või haigus – siis tead, mida teha saad, et selle olukorraga toime tulla, seda muuta või see lõpetada.
Tänane tehnika on sisetunde (südamehääle) üles leidmiseks. Head kuulamist, nägemist ja tunnetamist.
Tehnika 346: Seadke end mugavasti toolile istuma. Sulgege silmad ja hingake neli korda sügavalt. Püüdke nii põhjalikult lõdvestuda kui suudate. Mõelge millestki, mida armastate – millestki väga lihtsast, näiteks maiustusest. Öelge endale: “Armastan kukekommi (kui te armastate kukekommi, muidugi)” Korrake seda. Tajuge kogu kehaga, milline tunne on, kui ütlete endale tõtt.
Tõuske üles ja tegelege mõne minuti vältel millegi muuga. Siis tulge tagasi, istuge uuesti toolile ja sulgege silmad. Hingake jälle neli korda sügavalt. Ja nüüd valetage endale. Öelge, “Vihkan kukekommi!” (Sedasama, mida just mõni minut tagasi ütlesite end armastavat). Korrake fraasi “Vihkan kukekommi!” ja püüdke tajuda, mida tunneb keha, kui ta kuuleb valet.
Tehnika Sandra Ingerman’i raamatust “Hinge tagasitoomine”.
Autor: Kaidi Laur
Allikas: http://catchingwish.com
