Jagame tarkust, mis on töötatud välja taoistlike munkade poolt vaimse ja füüsilise seisundi korrastamiseks ning on tekkinud aastatel 266- 618. Nõuannete efektiivsust kinnitab see, et need on siiani Hiinas kasutusel.
1. Näo masseerimine.Harjutust sooritatakse hommikul. Kõigepealt hõõrutakse peopesi kokku nii, et käed muutuvad soojaks.
