1. Mee-lauguamps. Lisa 1/2 kg meele peenestatult 250 g küüslauku, 250 g sibulat,250 g mädarõigast, 250 g jõhvikaid. Hoia külmikus 3 päeva ja tarvita siis söögi kõrvale1-2 sl. Ülehappesuse ja seedeelundite põletike korral jäta mädarõigas rahule.
2. Vormsi Ennu gripirohi. Sega kokku 1/4 l mett, 1 sl riivitud ingverit, 9 tilka joodi, pipratera suurune jagu Vietnami palsamit (nüüd nime all Kuldtähe palsam) ning võta1 tl iga 3 tunni tagant.
3. Viie vägeva salat. Anneli Ehlvest soovitab panna kokku võrdsetes osades mett, jõhvikaid, küüslauku, sibulat ja mädarõigast.
4. Sibulasokid. Pane ööseks jalga liibuvad sokid, mille sisse sokuta sibularattad nii, et need ilusasti vastu jalatalda oleksid. Vene rahvameditsiin soovitab seda külmetuse ja pisikute hävitamiseks. Hiina traditsiooniline meditsiin energia liikumapanemiseks, vere puhastamiseks ja elundite turgutamiseks – on ju jalatallal kogu keha kaart. Hommikul viska sibul minema.
5. Küüslaugumesi. Poeta 1/2 l mee sisse 5-8 kooritud küüslauguküünt ja tarvita1 tl paar korda päevas. Või sega riivitud küüslauk meega suhtes 1:1 ja võta enne magamaminemist 1 sl sooja veega.
6. Kasekäsnatee. Musta pässikut raviseente kuningaks kutsuv David Wolfe annab nõu juua kasekäsnateed iga päev. Tema retsept on: poeta tasaselt keevasse vette mõned kasekäsnatükid, lase madalal kuumusel umbes 20 minutit keeda ning joo jahtunult, lahjendamata ja magustamata. Suurema koguse puhul pole teed vaja külmkappi panna, võid selle jätta rahus pliidiservale. Samu tükke kasuta seni, kuni need värvi annavad.
7. Ehtsa joogi tee retsept. Võta 300 ml vee kohta 3 nelgitera, 4 purustatud rohelist kardemonikupart, 4 musta pipra tera, 1/2 kaneelikangi, 1/4 tl musta teed, 1/2 klaasi (taimset) piima, 2 ingveriviilu. Puista keevasse vette vürtsid, keeda vaikselt kaane all15-20 minutit, võta tulelt, lisa must tee, lase mõned minutid tõmmata, lisa piim, lase korraks keema tõusta, tõsta tulelt, kurna ja joo meega või ilma. Joogaperekonnad keedavad ilma piimata valmis suurema koguse, kurnavad ja panevad külmikusse. Joomiseks täidetakse nõu 1/3 klaasi jagu teega, lisatakse piim ja kuumutatakse.
8. Ingveritee I. Keeda 3 tl värskeid ingveritükikesi või riivitud juurikat tasasel kuumusel kaane all 10 minutit, võta tulelt, kurna, lisa 2 sl sidrunimahla ja jahtunumalt veidi mett.
9. Ingveritee II. Viiluta õhukesteks poolratasteks 2 mahesidrunit ja 1 maheapelsin. Koori 5 cm pikkune jupp ingverit, uhmerda katki ja lisa kaussi tsitruste juurde koos 1 sl kurkumipulbriga. Vala kõik üle 1 klaasi meega. Sega, pane kaanega suletavasse purki ja pista külmikusse. Kuu aja pärast on külmetuse- ja energiarohi valmis. Sega 1 sl1 klaasis kuumas vees ja joo mõnuga.
10. Vanarahva sinepivann. Vanarahvatarkus annab nõu tõmmata pärast kuuma sinepipulbri jalavanni jalga villased sokid ja pugeda voodisse. Veel võib sokkidesse puistata kuiva sinepipulbrit.
11. SU JOK teraapia. Selle põneva nimega teraapia looja on Lõuna-Korea teadlane Park Jae Woo. Korea keeles tähendab su käelaba ja jok jalalaba. Kuna kätel ja jalgadel asub kogu keha kaart koos kõikide elunditega ning sõrmedes ja varvastes algavad või lõpevad energiakanalid, saab neil olevaid punkte mõjutades mõjutada ka neile vastavaid elundeid. Mida siis tegema peaks? Kui tunned, et oled külmetanud või sul on külm, tõmba punase viltpliiatsiga sõrmede või varvaste peale punased jutid nagu pildil näha. Seejärel mähi end sooja teki sisse ja luba kehal üles soojeneda. Juba paarikümne minuti pärast võid tunda, et külmavärinad ja külmatunne on kadunud. Kodust välja minnes vea jutid muidugi vaid varvastele – kui sa just imestunud pilke ja tüütavaid küsimusi ei naudi.
12. Valgest vabaks. See tähendab EI piimatoodetele, nisujahule, suhkrule, sest need tekitavad lima, mida on külmetuse tõttu sinus niigi. Sama teevad ka rohke alkohol, kohv ning valmistoitudele lisatud kunstlikud värv-, lõhna-, säilitusained. Suhkur ja töödeldud süsivesikud halvavad keha immuunsuse 5 tunniks. Pealegi armastavad suhkrut viirused ja bakterid.
Allikas: Makarikamaa.wordpress.com
