Teadvelolekus (ingl k mindfulness) elamine on üks parimaid viise, mille abil oma elu täielikult muuta. Kui inimesed räägivad meditatsioonist, tuleb tavaliselt esimese asjana silme ette lootoseasendis istumine ja peast kõigi mõtete minema pühkimine. Teadvelolek on fantastiline asi, sest see tähendab täielikult hetkes elamist ning kõigi oma meelte, mõtete ja emotsioonide täielikku teadvustamist.
Üks nende harjutuste kõige erakordsemaid omadusi on see, et võid neid kaasata peaaegu kõikidesse oma igapäevastesse tegemistesse. Kui elad täielikult praeguses hetkes, suudad kasutusele võtta sellise väe, mis paistab teistele üliinimlike võimetena. Sul ei jää märkamata vaevu hoomatavad juhtumised sinu ümber ning sa suudad paremini ette aimata tulevasi sündmusi.
