VIDEO: Laula kaasa! Mick Pedaja ja Triin Hio õpetavad meelerahu toovat mantralaulu

Mantra toob peast südamesseMantra on sõna, lause või heli, mida kasutatakse idamaistes religioossetes praktikates mediteerimiseks, loitsimiseks ja hea energia nõidumiseks ning mida korratakse mõttes, lausutakse, lauldakse või sosistatakse kas üksi või grupis olles. Need ilusad lihtsad viisid ja sõnade kordused aitavad tulla peast südamesse, unustada hetkeks kogu argine ja jõuda endas selleni, mis on tegelikult tähtis.Paljudel inimestel võib olla raske vaikselt istudes mediteerida, sest mõtted kipuvad ikka ja jälle segama. Kuna aga laulmise ajal ei saa enam väga millelegi muule mõelda, siis on mantra laulmine hea viis mediteerimiseks, oma meele vaigistamiseks ja keha lõdvestamiseks, iseendasse sügava rahu toomiseks ja kuulamiseks, mis sinu sees parasjagu toimub.Kui oleme sel viisil enda sisse sukeldnunud, siis võib mantra üles tuua erinevaid tundeid, just neid, mis seal varjul on ja pole ammu väljenduda saanud.