Oleme harjunud une rolli vähe tähtsustama ja kipume alatasa õhtul venitama, enne kui voodisse poeme. Vahel on ka hetki, kus pinged võtavad uneisu ära. Tasub endale siiski meelde tuletada, kui oluline hea uni ikkagi on.
Elu on rütmiline. Kogu elu koosneb vahelduvatest aktiivsuse ja puhkuse tsüklitest, milles unel on väga oluline osa. Elamine tähendab pidevat rakkude, kudede ja infosüsteemide taastumist ning uuenemist.
