Unespetsialist Kene Vernik selgitab: millest tekivad une ja ärkveloleku rütmihäired ning kuidas neid leevendada
- Füüsiline tervis
- 13.03.2024, 07:46
Unetusega kaasnevad tsirkadiaansed une ja ärkveloleku rütmihäired, aga võib olla ka vastupidi – see rütmihäire tekitab unetuse. Seega on oluline selgitada, milliseid unerütmihäireid võib esineda.
Une ja ärkveloleku rütmihäireid liigitatakse kaheks: sisemisest kellast (tsirkadiaansed) ja välistest teguritest tingitud rütmihäireteks.
Järgnevalt toon välja inimese sisemisest kellast tingitud häired. Kõige klassikalisem on hilinenud une sündroom, mille puhul uneaeg on liikunud 2 või rohkem tundi keskmisest magamajäämisajast hilisemaks. Seda esineb üldpopulatsioonist 0,17 protsendil, sagedamini aga teismelistel, sest neil nihkubki uni füsioloogiliselt 1-2 tundi hilisemaks. Teismeea lõpus hakkab tsirkadiaanne rütm tagasi nihkuma oma loomulikku aega.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
