Mida teha, et igapäevaselt oma ärevust vähendada? Kadi Kütt soovitab tuua igasse päeva närvisüsteemi rahustavaid tegevusi, eelkõige keha lõdvestuse praktikaid. Kindlasti tuleks üle vaadata ka muud ärevust tekitavad allikad - sotsiaalmeedia kogus, kui palju ja milliseid uudiseid tarbid, kellega suhtled ja mismoodi mõjutab paarisuhe ärevust. Loe, millised on Kadi Küti kolm elutarkusetera, mis aitavad ärevusega silmitsi seista.
Esiteks on väga oluline asi meie kõigi elus isikliku vastutuse teema. Me igaüks vastutame ise oma õnne, hakkamasaamise ja tervise eest. Keegi teine seda meie eest teha ei saa.Teine tähtis märksõna on usaldus, sellega tuleb tööd teha.
