Avokaadod pole mitte ainult super maitsvad, vaid ka väga tervislikud. Nad sisaldavad 20 tervislikku toitainet, mis muudavad maheda puuvilja üheks tervislikumaks sinu toidulaual. Täna uurime Vegamama.ee vahendusel, milles täpsemalt seisneb avokaado tervislikkus.
Avokaados on suur hulk vitamiine (A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K). Vili sisaldab suures koguses antioksüdante, monoküllastumata rasvhappeid, põletikku alandavaid omega-3 rasvhappeid ja kiudaineid, mis on kõik olulised hea tervise säilitamiseks.
Kaalium
See toiteelement on esmavajalik kõikide keharakkude normaalseks toimimiseks nagu näiteks ajutegevusele, veresuhkru alandamiseks, vererõhu alandamiseks, luude tugevdamiseks ning isegi stressitaseme langetamiseks.
