Selleks, et säilitada pikaajaline terveolek - kroonilisest põletikust ning liigsetest vabadest radikalidest prii tervis, on meil tarvis igapäevaselt järgida vaid seitset lihtsat sammu. Vaid seitse peamist sammu neutraliseerivad põletike põhjused. Ja neid on üllatavalt lihtne ellu viia.
1. samm – kasuta põletiku mittetekitavat toitumistPeamised põletikuvastased toiduained on puuviljad, juurviljad ning oomega-3 rasvhapetest rikkad rasvased kalad. Koos moodustavad nad tõhusa põletikuvastase kombinatsiooni.
