Tuginedes uuringule, mis avaldati ajakirjas “Frontiers in Human Neuroscience”, selgub, et inimesed, kes on füüsiliselt aktiivsed, suudavad aeglustada oma aju vananemisprotsessi. Selle uuringu taga olevad neuroteadlased tõdevad, et tantsimine on selleks kõige tõhusam füüsiline tegevus.Miks on tantsimine kõige tõhusam trenn aju vananemisprotsessi aeglustamiseks?Tuginedes doktor Kathrin Rehfeldile, kes on antud uuringu üks põhiautoreid, suudab füüsiline trenn aeglustada ja isegi ennetada taandarengut nii vaimses kui füüsilises ajutegevuses, mis kaasneb vananemisega.Uuringus tõestatakse, et kaks erinevat kehalist tegevust – tantsimine ja vastupidavustreening – suurendavad antud ajuosa, mis eakuse tõustes kahaneb. Samas on ainukesi tulemusi käitumismaneeride muutusele näidanud tantsimine tänu märgatavatele muutustele keha tasakaalu parandamisel.Uurijad valisid uuringu eesmärgil 52 eakamat vabatahtlikku vanuses 63-80 ja jaotasid nad kahte gruppi.
- Psühholoogia
- 22.12.2018, 08:42
Seda pead teadma! Neuroteadlased avaldavad tõhusaima treeningmeetodi vananemise aeglustamiseks
Nii mõnelegi meist tekib vananedes peegliga negatiivne suhe, sest vastu hakkavad paistma meie hallid juuksed, lõtvunud kehaosad ja kortsukesed. Seda suhet aga on nüüd võimalik tervendada, sest neuroteadlased on leidnud rõõmupakkuva viisi, kuidas vananemisprotsessi aeglustada.
