Saun ilma vihtlemiseta pole eestlase jaoks õige saun. Kasevihta mais veel teha ei saa, nõgesevihta aga küll. Parima mõju tervisele annab just toore nõgesevihaga vihtlemine.
Nõgesviht, mis on tugeva kohaliku ärritava toimega (kõrvetab!) küll igaühele ei sobi, kuid kui liigesed valutavad või jalad muidu haiged on, tasuks seda siiski proovida. Abi võib saada ka lihas- ja närvivalude (nt radikuliidi) korral. Nõgeseviha leotusvesi sobib väga hästi kosmeetiliste nahahaiguste raviks.
