Saun kiirendab keha vereringet ning parandab hapniku- ja toitainevarustust, lõdvestab lihaseid ja aitab vabaneda igapäevapingest. Kuuma ja külma vaheldumine ahendavad ja laiendavad veresooni, see aga muudab veresooned vastupidavamaks ja treenib südant. Kõrge kuumus tapab mikroobe, mis muidu meie limaskestadel rõõmsalt tantsu löövad. Lisaks aitab higistamine vabaneda kehas olevatest toksiinidest ja jääkainetest.
Olen alati sauna armastanud. Mu lemmikmälestusedki on sellega seotud. No näiteks see, kuidas me sõbrannaga maal vanaema juures saunalavalt karastavasse veetünni hüppamiseks paljana üle aiamaa lidusime.
