Kui tihti oled sa ärganud keset ööd higisena, kuna muretsed mingi probleemi pärast, millega pead silmitsi seisma kas järgmisel päeval või millalgi kaugemas tulevikus? Kui sageli oled sa mõne toreda tegevuse keskel ühtäkki seisatanud ja hakanud mõtlema probleemile, mis on sind murest haigeks tegemas? Siin on sulle 19 ideed, kuidas vabaneda asjatust muretsemisest, mis midagi ei muuda.
Kui muretseme mõne olukorra pärast – olgu siis tõelise või kujuteldava -, siis see mitte ainult ei röövi meie elujõudu ega raiska energiat, vaid ka mõjutab tõsiselt meie elu ja töö kvaliteeti. Muretsemine vähendab meie võimet olukorraga ratsionaalselt toime tulla. Me ei suuda kogeda parimat elukvaliteeti, kui meie peas on muremõtted.
