Kirjastuselt Pilgrim ilmus smuutikuninganna Eelika Maraniku uus raamat "Probiootilised smuutid", kust esimesena jagame tänasele naistepäevale kohast tervisliku ja maitsva võlusmuuti retsepti. Proovi järele!
See, et hea seedimine aitab hoida keha tervena, on teada juba ammu. Vähem teatakse aga seda, et soolestiku mikrofloora mõjutab tugevalt ka immuunsüsteemi, energiataset, meeleolu, keskendumisvõimet, toitumist, kehakaalu ja elukvaliteeti.Kuidas siis häid soolestikubaktereid stimuleerida?Eelika Maranik tutvustab raamatus vanarahvatarkusi ning jagab heldelt oma parimate kääritatud jookide põhiretsepte. Ta õpetab valmistama kombucha’t, keefirit, iduvett, jogurtit ja paljusid teisi jooke.
