Paljud meist tunnevad ärevust, pinget või lausa paanikat, kui peavad silmitsi seisma mõne olulise sündmuse, tähtsa kohtumise või keeruka ülesandega. Kuidas rahustada oma keha ja meel ning tuua tagasi rahu?
Kõikide kultuuride sõdalased karjuvad võitlusse tormates metsikuid sõjahüüde. Osaliselt on see mõeldud vaenlase hirmutamiseks, kuid nii võitlevad sõdalased instinktiivselt ka paanikasse sattumise vastu. Pikk valjuhäälne hüüd tähendab kopsude tühjendamist õhust ja see võitleb vastu katsetele hingamist kinni hoida.
