Jost Saueri raamat tutvustab Hiina meditsiinis tuntud ideed QI ehk elujõu tsüklilisest liikumisest läbi inimese keha (elundite). Idee, et inimese keha on omamoodi kellavärk, pole võõras ka läänemaailmas. Bioloogilisest kellast on vast kõik kuulnud. Enamasti seostub see laste saamisega, aga tegelikult on praktiliselt igal elusolendil, kes elab rohkem kui mõne päeva, oma sisemine kell, mis juhib tema und, nälga, janu, tujusid, isusid ja erinevaid tegevusi. Inimese keha on hämmastavalt rutiinitundlik ja kehal on oma rütm, mille tundmine ja respekteerimine aitab end hästi tunda ning selle kaudu ka edukas olla.
Jost Sauer on üks paljudest elustiili muutuse propageerijatest, kes leiab, et haigused pole vältimatu paratamatus – inimene võib elada pika õnneliku elu ja olla terve. Raamatus “QI ja elurütm” tutvustab ta eeliseid, mida annab päeva korrastamine ning tegevuste valimine vastavalt sellele, milline elund parasjagu aktiivne on. Hiina meditsiini järgi peatub QI igas elundis 2 tundi.Raamatul on väga hea loogiline ülesehitus ning see annab ülevaate elunditest ja nende funktsioonidest.
