Punapeet on väga tervislik: kasulik südametegevusele, vereringe- ja närvisüsteemile, alandab vererõhku, soodustab seedimist, tugevdab immuunsüsteemi. Toorest peedimahla on kasutatud põletikuvastase ja valuvaigistava vahendina ning kõhulahtistina.
Punapeet sisaldab vähe kaloreid, kuid suures koguses kasulikke antitsüaniide, mis tugevdavad sinu immuunsüsteemi. See on pärit Aasiast ning jõudis Euroopasse aastal 200. Peeti on erinevaid sorte, kuid tavalisim on punakaslilla peet.
