Ehkki soovitusest käia 10 000 sammu päevas on saanud käibetõde, lükkab uus meta-analüüs lööklause taaskord ümber, vahendab Novaator.err.ee.
Pigem sõltub sammude arv inimese vanusest. Vanemad inimesed võiks teha keskmiselt 7000 ja nooremad 9000 sammu päevas.
Inimene on oma evolutsiooni käigus kohastunud kõndima. Meie kaugemad sugulased australopiteegid hakkasid püstasendis käima juba nelja kuni viie miljoni aasta eest, vahendab Värskenda oma aju: kõndimine parandab mõttetööd
Kõnni end saledaks | Kaota jalutades kuni 1 kg nädalas
Hoolitse oma tervise eest: juba 15 minutit igapäevast kõndimist muudab sinu keha ja elu!
