Sügisel ja talvel on loodusel aeglasem rütm selleks, et puhata ja energiat koguda. Samamoodi peaks see olema ka inimestel. Kuidas võtta enda jaoks praegusest perioodist parim, et keha ja meel oleksid rahul ja terved?
Nii taoismi kui ka šamanismi järgi tuleks elada eelkõige kooskõlas loodusega. Eesmärgiks on saavutada tasakaal kehas ning inimese ja keskkonna vahel. Inimene peaks elama loodusega samas rütmis.Sügis on ka Hiina meditsiini järgi aeg, kus olles kooskõlas looduse närbumisega peaks inimesed suunama oma energia sissepoole ja seda koguma.Aga mida rohkem puudelt lehti langeb ja mida lühemaks muutuvad päevad, seda enam langeb inimesi masendusse.
