Inimajaloos on üsna sagedasti korduv trend see, et võtame kasutusele midagi, mida peame kahjutuks ning alles aastaid hiljem leiame, et tegemist on millegi tervist kahjustavaga. Lähiajaloo kõige eredam näide on ehk sigaretid, kuid võib juhtuda, et mobiiltelefonidest saab uus sarnane näide. Mobiil on sageli esimene asi, mille me hommikul haarame ja viimane, mille õhtul käest paneme. Lastel on nutiseadmed meelelahutuseks peos sageli enne veel, kui nad korralikult rääkima ja kõndima on õppinud. Mida pidev nutiseadmete kasutamine aga meie tervisele kaasa toob, seda vahendab Telegram.ee.
Hinnanguliselt kaheksa inimest kümnest hoiab telefoni enda lähedal ka magamise ajal ning vähemalt pooled meist kasutavad telefoni äratuskella asemel. Uuringud on näidanud aga, et mobiili kasutamine enne magama jäämist või selle lähedal magamine mõjutab meie une kvaliteeti. Halvasti magatud öö aga mõjutab kogu meie päeva negatiivselt ning kvaliteetne puhkus on vajalik kogu keha uuenemiseks ja tervenemiseks.Nutiseadmete ekraani taustavalgus mõjutab kehakellaInimese uni koosneb viie staadiumiga tsüklist ning iga staadium täidab erinevat ülesannet ja on vajalik meie üldise tervise ja heaolu jaoks.
