Maailmas, mis kubiseb mitmesugusest infost, muutub selektiivse tähelepanu valdamise kunst järjest olulisemaks. See tähendab, et enesehüpnoos on oskus, mida tasuks igal juhul oma "tööriistakastis” hoida. Enesehüpnoos on lihtsalt üks enesekontrollile allutatud keskendumise vorm – võimas vorm, sest lubab keskenduda väga rahulikul lõdvestunud viisil. Eriti siis, kui teie ümber liiga palju asju toimub, tasub keskendumine end ära.
Enesehüpnoos on kõrge keskendumistasemega kontsentratsiooni vorm. See tekitab tunde, et isegi kõige lihtsam asi, millele keskendutakse, ongi keskendumine ise.Esmalt alustage keskendumist millelegi lihtsale ja rahustavale – mõnele meeldivale sõnale. Enamasti eelistavad inimesed ise neile meeldiva sõna valida.
