Lastes inimestel enda ümber teha, mida iganes nad tahavad, või minnes passiivselt kaasa kõigega, millega nad tahavad, muutud tallaaluseks. Inimesed, kellel on jalajäljed näos, ei näe eriti atraktiivsed välja ega tavatse austust välja teenida. Kui sa ei suuda vajadusel "ei" öelda, siis kaotab ka sinu "jah" oma väärtuse. Vaid siis, kui suudad öelda "ei“, saad ka täiel rinnal öelda "jah“. Selleks et saada, mida vajad, on oluline, et oskaksid kehtestada ja hoida mõistlikke piire.
Sul on vaja piire, et:kaitsta ennast ja oma elu;valida, kuidas oma aega ja energiat kasutada;lasta endal suhelda ja panustada tervislikul määral.Piiride seadmisel:Keskendu sellele, mis on sinu jaoks vajalik – ära tekita teises süütunnet!Ole teise suhtes aus – seleta oma tegevuse tagamaad.Räägi rahulikult ja kindlalt.Nelja sammu piiri mudel:1. Seleta inimesele, mis sinu jaoks ei sobi.2. Palu neil selles osas oma käitumist muuta.3.
