Kuna me elame digitaalses maailmas, hõlmavad tehnika ja sotsiaalmeedia massiivse osa meie elust. Ja kuigi me oleme tehnikast pidevalt ümbritsetud, on meie võimuses oma nutiseadmete kasutamist elutervelt hallata.
Märgid, mis näitavad, et sa vajad piire: • Sa kontrollid pidevalt oma telefoni ka hetkedel, mil peaks midagi muud tegema. • Sul kulub liiga palju aega telefonis. Keskmine inimene kulutab telefonis umbes kolm tundi päevas.
