Need on märgid, et sa pead oma elus piire kehtestama

Piiride seadmine pole kerge, eriti inimestega, keda me armastame. Väljavaade kedagi pahandada tundub palju jubedam kui mõni ebameeldiv vestlus. Kuid oh kui paljusid suhteid oleks ma suutnud päästa sellega, kui ma vaid midagi öelnud oleks! Mõnikord oli tegu suure asjaga: „Ma ei taha sinuga koos olla, kui sa purjus oled.“ Ja teinekord päris väikestega: „Palun võta tuppa tulles saapad jalast.“ Kuid olulised on mõlemad. Inimesed ei tea, mida sa tahad. Sinu asi on neile seda öelda. Selgus päästab suhteid, kirjutab Nedra Glover Tawwabi raamatust „Pane paika oma piirid“.

Piirid on ootused ja vajadused, mille täitmine aitab end suhetes turvaliselt ja mugavalt tunda. Ootuste väljendamine suhetes aitab säilitada vaimset ja emotsionaalset tervist. Teistega pingevaba suhtlemise juurde kuulub ka teadmine, millal öelda „ei“ ning millal „jaa“.Need on põhjused, miks inimesed su piire ei austa: • Sa ei võta ennast ise tõsiselt.• Sa ei nõua teistelt vastutuse võtmist.• Sa vabandad oma piiride pärast.• Sa oled liiga paindlik.• Sa räägid segaselt.• Sa pole oma piire selgelt väljendanud (need eksisteerivad vaid su peas).• Sa eeldad, et piisab, kui sa ühe korra neist teavitad.• Sa eeldad, et teised saavad sinu käitumise põhjal ise aru, mida sa vajad ja tahad.Märgid, et sa vajad piire: • Sa tunned end ülekoormatuna.• Sa lähed närvi, kui keegi palub su abi.• Sa väldid kõnesid ja muud suhtlust, kui kahtlustad, et kontakti otsija võib sinust midagi tahta.• Sa räägid, kuidas sa aitad teisi, aga ei saa midagi vastu.• Sa tunned, et oled läbi põlenud.• Sa unistad sageli sellest, kuidas sa kõik jätad ja ära põgened.• Sul pole enda jaoks kunagi aega.Kui me ei kehtesta piire, tekib meisse rahulolematus, mis omakorda tekitab tunde, et meid kasutatakse ära.