Piirid on ootused ja vajadused, mille täitmine aitab end suhetes turvaliselt ja mugavalt tunda. Ootuste väljendamine suhetes aitab säilitada vaimset ja emotsionaalset tervist. Teistega pingevaba suhtlemise juurde kuulub ka teadmine, millal öelda „ei“ ning millal „jaa“.
Need on põhjused, miks inimesed su piire ei austa:
• Sa ei võta ennast ise tõsiselt.
• Sa ei nõua teistelt vastutuse võtmist.
• Sa vabandad oma piiride pärast.
• Sa oled liiga paindlik.
• Sa räägid segaselt.
• Sa pole oma piire selgelt väljendanud (need eksisteerivad vaid su peas).
• Sa eeldad, et piisab, kui sa ühe korra neist teavitad.
• Sa eeldad, et teised saavad sinu käitumise põhjal ise aru, mida sa vajad ja tahad.
Märgid, et sa vajad piire:
• Sa tunned end ülekoormatuna.
• Sa lähed närvi, kui keegi palub su abi.
• Sa väldid kõnesid ja muud suhtlust, kui kahtlustad, et kontakti otsija võib sinust midagi tahta.
• Sa räägid, kuidas sa aitad teisi, aga ei saa midagi vastu.
• Sa tunned, et oled läbi põlenud.
• Sa unistad sageli sellest, kuidas sa kõik jätad ja ära põgened.
• Sul pole enda jaoks kunagi aega.
Kui me ei kehtesta piire, tekib meisse rahulolematus, mis omakorda tekitab tunde, et meid kasutatakse ära. Me oleme pettunud, vihased, kergesti ärrituvad. Rahulolematus saab põhitooniks, kuidas me suhestume teiste inimestega. See ei lase meil suhetes anda endast parimat. See tekitab tülisid. Ehitab müüre. Teeb meid paranoiliseks. Pikaajaline rahulolematus mõjutab seda, millisena me tajume teiste kavatsusi. Rahulolematud ja pahased inimesed teevad asju kohusetundest, mitte aitamisrõõmust. Selline rahulolematus võib olla selgesti tuntav ja tajutav ka teistele.
Katkend on pärit kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Nedra Glover Tawwabi raamatust „Pane paika oma piirid“.
