Mida teeb stress sinu kehale ja meelele ning kuidas sellest vabaneda?

Kõrge stressi taseme eest hoolitsevad paljud erinevad allikad meie elus. Meid võivad stressata uudised, mis tulevad meediast – rahutused, sõjad, mõrvad, halvad tulemused meie lemmik jalgpallitiimilt jne. Me võime kogeda stressi nii tööl halva bosssi näol või kodus kehvade naabrite tõttu. Me võime suurendada oma stressitaset halvasti valitud toiduga, vähese puhkuse ja unega ning ületöötamisega. Varjante, mille tõttu stressata on lõputult.Mis on stress?Stress on tegelikult täiesti loomulik nähtus, mis on inimestele vajalik. Vanadel aegadel aitas stress meil toitu hankida ja ohtu vältida. Tänapäeval võime teha lausa üleloomulikke ponnistusi stressis olles – lahendada võimatuna näivaid probleeme, sooritada füüsilisi ja vaimseid “hüppeid”.