Niisamuti nagu puhastame oma füüsilist keha, tuleks puhastada ka oma energiakeha. Võiksime võtta selle enda tavapärasesse hügieenirutiini. Mida rohkem tõstame oma võnkesagedust, seda puhtam on meie energiaväli, sest madalasageduslikud energiad ei mõjuta seda enam. Siis hakkab toimuma vastupidine - meie mõjutame oma positiivse auraga kõiki negatiivseid energiaid ja muudame neid, kirjutab Mari Metsallik oma raamatus "Metshaldja päevik".
Oma sagedust on lihtne tõsta – selleks on vaja mõelda rohkem õnnelikke mõtteid. Enda ja oma kodu puhastamiseks ja võnkesageduse tõstmiseks võiksime põletada küünlaid, suitsutada viirukeid ja tuua oma tubadesse lilli. Sagedust tõstab ka laulmine, mis loob tervendavat valgust.Kui jätame end energeetiliselt puhastamata, hakkavad vanad energiad meid väsitama, me näeme välja kurnatud ja oma east vanemad.
