"Väga oluline on, et me keskenduksime valgusele, armastusele ja headuse levitamisele oma südamest. Oleksime oma tegudes, mõtetes ja sõnades alati headusele pühendunud. Keskendudes headusele ei tohi me unustada, et eksisteerivad ka tumedad jõud - negatiivsus ja raske energia. Ei tasu seda eitada, sest selle teadmise tõttu mõistame oma tegude tagajärgi ja nende põhjuseid. Oskame ja julgeme vastutada iga oma mõtte eest. Iga mõte on kas kerge kui udusulg või raske kui kivi. Me peame tundma mõlemaid, et õpiksime oma südames õigeid valikuid tegema," kirjutab Mari Metsallik oma raamatus"Metshaldja päevik".
Võiksime vaadata tumedaid jõudusid kui meie õpetajaid, kes on siin selleks, et aidata meil vabaneda isekusest, ülbusest, kadedusest, vihast ja muudest sellistest omadustest. Tumedad jõud meie sees vihastavad, kadetsevad, ülbitsevad, iroonitsevad. Tumedatest jõududest vaba inimene ei koge selliseid hävitavaid tundeid.Aktsepteerides mõlemat energiat, oskame vastutada oma mõtete ja tegude tagajärgede eest.
