Magneesium – kõige olulisem mineraalaine inimese kehas

Tänapäeval vaevleb suur osa inimesi magneesiumipuuduse käesInimene võiks saada iga päev 500-700 mg magneesiumi päevas, kuid tänapäevase toitumise juures võib see number olla mitu korda väiksem. Tavapärasest rohkem magneesiumi vajavad rasedad ja imetavad naised, kiire kasvu eas lapsed, eakad inimesed ja tippsportlased.Üle maailma on täheldatud magneesiumi vähenemist pinnases ja seetõttu ka taimedes. Inimesed söövad tänapäeval mitu korda rohkem toitu kui aastasadu tagasi, aga ometi vaevlevad toitainete puuduses.Magneesiumi ülesanded kehasMagneesiumil on kehas väga palju ülesandeid.