Loomulikult terveks: kuus viisi, kuidas viia oma keha ja meel harmoonia ning tervise juurde
- Füüsiline tervis
- 18.03.2024, 08:01
1. Alusta hommikut klaasi või kahe sooja veega.
2. Kui sinu menstruatsioonitsükkel on ebaregulaarne, siis on kõige olulisem muuta oma elu muud valdkonnad regulaarsemaks ja järgida kindlat elurütmi. Nadi shodhana pranajaama regulaarsest praktiseerimisest on abi ka hormonaalsüsteemi tasakaalustamisel. (Hormonaalsüsteemi tasakaalustavatest taimedest on juttu peatükis, mis räägib üleminekueast ja menopausist. Samuti on eraldi peatükis kirjeldatud nadi shodhana pranajaama harjutust.)
3.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
