Mida teha, kui mõte lifti minna, kõne pidada või lennukiga lennata tekitab ärevust või lausa paanikahoogu? Miks ühel kerib sees enneolematu pinge, kui peab vaidlustes oma seisukohti kaitsma, samal ajal kui teine suudab seda südamerahuga? Psühholoogiline nõustaja, holistilise regressiooni terapeut ja koolitaja Kadi Kütt toob Alkeemia Podcasti saates rääkides välja, et ärevuse kogemine on levinud mure ja paljudes situatsioonides normaalne. Näiteks on keha loomulik reaktsioon kogeda ärevust reaalselt ohuga seotud teemades. Vanasti näiteks siis, kui karu ründas. Tänapäeval, kus karu meid naljalt enam ei ründa, on ärevuse allikaks muutunud palju väiksemad ja varjatumad allikad, näiteks sotsiaalmeedia ja meie enda negatiivsed hirmumõtted tulevikust.
Kuigi ärevus on mõningal määral normaalne, siis tuleb teemaga tegeleda, kui ärevus hakkab suunama meie valikuid ja mõjutama meie argipäeva. Näiteks, kui ärevus lifti ees sunnib meid tegema valiku treppide kasuks. “Valus on endale tunnistada, et mul on midagi viga,” ütleb terapeut Kadi Kütt ja tõdeb, et seetõttu on inimlik teemat ignoreerida ja teeselda, et probleemi pole.
