Kuidas töötab EFT ehk koputamisteraapia, mis aitab lahustada negatiivseid emotsioone?

EFT ei ole mingi imemeetod, kuid on siiski ülimalt efektiivne tehnika, aitamaks lahustada emotsioone lähi- ja kaugemastki minevikust, mis meid ka veel täna häirivad. Kui oled tundnud tunnet, et on mõni koht, kust sa näiteks ei taha mööda sõita, sest selle kohaga kaasnevad liiga tugevad mälestused mõnest õnnetusest; või tänaval kohates kedagi, kellega kunagi tülli mindud, tekib tahtmine minna teisele poole teed; või oled jätnud näiteks rattasõiduharrastuse pooleli peale kukkumist, siis on see viide sellest, et mingi emotsioon, šokk, on sind häirimas veel tänaselgi päeval, kuigi halvast sündmusest on möödas ehk aastaid.Iga kord, kui meie keha on kogenud mingit suurt negatiivset emotsiooni, šokki, on ta enda jaoks salvestanud selle situatsiooni kui ohu elule ja tervisele. Näiteks kui oled kunagi suusamäel raskelt kukkunud, siis võib olla salvestunud hirm suusatamise ees, kuigi puudub kindel teadmine, et järgmine kord võiks sama juhtuda.