Meie ühiskonna suur nuhtlus on stress, mis on tekkinud seoses mugavustsooni langemisega. Eestlased on alati tegelenud maaharimisega, viibinud osa elust metsas ja tundnud loodusest rõõmu, aga täna on nad stressis. Stressi, läbipõlemist ja depressiooni ravitakse meil tabletiga, kuigi saaks ka ilma hakkama, kui võtta abiks loodus. Istud kivil, kännul või maa peal ja naudid rahu ning stabiliseerid oma sisemise mina ennast teenima, rahunema, mõtlema enda peale, kirjutab Anu Pahka oma raamatus"Nõiakatla tarkuseterad".
Ka keha ja süda peavad tundma vabadust. Stress on siis, kui su energiakanalid on kinni, sulle tundub, et sa lihtsalt enam ei jõua ning kusagilt ei ole ka abi näha. Sinus on blokeerunud emotsioonid, seksuaalsus, enesearmastus, usaldus, elu.
