Enam kui 85% inimestest võivad oma kinnise nina puhastada vähem kui minutiga, kui siinseid juhiseid korralikult järgivad. Seda abinõu on katsetatud enam kui 100 000 inimese peal.
Selle lihtsa hingamisharjutuse nohuse nina ja ninakinnisuse raviks mõtlesid välja Vene arstid Buteiko hingamismeetodi rakendamise teel.Buteiko harjutus kinnise nina puhul1. Istu elutoa toolil lõdvestunult ja sirge seljaga.2. Hoia selle ninapuhastuse harjutuse ajal kogu aeg SUU KINNI isegi pärast harjutuse lõpetamist.
